8 مرحله برای حفظ آب لیمو:

1. مرحله 1: لیموهای مناسب را انتخاب کنید

   • لیموهایی را انتخاب کنید که سفت، زرد روشن و بدون کبودی یا لکه های نرم باشند.
   • از استفاده از لیموهای خیلی رسیده یا بیش از حد رسیده خودداری کنید، زیرا ممکن است بهترین طعم را نداشته باشند و نگهداری آنها دشوارتر باشد.

2. مرحله ۲: لیموها را بشویید و خشک کنید

   • لیموها را کاملاً با آب سرد بشویید تا هرگونه کثیفی، آفت‌کش‌ها یا سایر آلودگی‌ها از بین برود.
   • لیموها را با یک حوله تمیز یا حوله کاغذی کاملاً خشک کنید تا رطوبت اضافی از بین برود.

3. مرحله 3: لیموها را برش دهید

   • لیموها را از طول نصف کنید، سپس هر نصف را بسته به اندازه و شکل دلخواه خود به برش ها یا برش های نازک برش دهید.
   • هرگونه دانه یا مغز را از برش ها یا برش های لیمو جدا کنید، زیرا ممکن است تلخ باشند و ممکن است بر طعم آبلیموی نگهداری شده تأثیر بگذارند.

4. مرحله ۴: هوا را از ظرف خارج کنید

   • یک ظرف یا ظرف شیشه‌ای تمیز و استریل شده را با برش‌ها یا برش‌های لیمو پر کنید و حدود ۱/۲ اینچ فضای سر در بالا باقی بگذارید.
   • قبل از مهر و موم کردن ظرف، از ظرفی استفاده کنید تا هوای بیشتری را از ظرف خارج کنید.

5. مرحله 5: یک ماده نگهدارنده اضافه کنید

   • یک ماده نگهدارنده مانند نمک، شکر یا یک نگهدارنده تجاری را به ظرف اضافه کنید تا از خراب شدن آن جلوگیری کرده و عمر مفید آبلیموی نگهداری شده را افزایش دهید.
   • از نسبت توصیه شده نگهدارنده به آب لیمو پیروی کنید، زیرا مقدار زیاد یا کم آن می‌تواند بر طعم و کیفیت آبلیموی نگه‌داشته‌شده تأثیر بگذارد.

6. مرحله 6: ظرف را مهر و موم کنید

   • درب ظرف را با درب یا درپوش محکم ببندید تا از ورود هوا و خراب شدن آب لیموی نگهداری شده جلوگیری کنید.
   • مطمئن شوید که درب یا درپوش به طور ایمن سفت شده است تا از هرگونه نشتی یا ریختن جلوگیری شود.

7. مرحله ۷: در مکانی خنک و تاریک ذخیره کنید

   • ظرف آبلیموی نگهداری شده را در جای خنک و تاریک مانند انبار یا کمد نگهداری کنید.
   • از نگهداری ظروف در زیر نور مستقیم خورشید خودداری کنید، زیرا این امر می‌تواند باعث کدر شدن آب لیمو یا ایجاد طعم بد شود.

8. مرحله ۸: بررسی و دور انداختن

   • آب لیموی نگه‌داشته‌شده را مرتباً از نظر هرگونه نشانه‌ای از فساد، مانند کپک، لجن، یا بوی بد بررسی کنید.
   • هرگونه آبلیموی نگهداری شده را که فاسد شده یا علائم فساد را نشان می دهد دور بریزید.

14 مرحله 27 نکته برای حفظ آب لیمو:

1. نکته 1: از لیموی تازه استفاده کنید

   • از لیموهای تازه و باکیفیت برای بهترین طعم و بافت استفاده کنید.

2. نکته 2: ظرف مناسب را انتخاب کنید

   • یک ظرف تمیز و استریل شده انتخاب کنید که متناسب با مقدار آبلیموی که قصد نگهداری آن را دارید، باشد.

3. نکته 3: از مواد نگهدارنده استفاده کنید

   • از یک ماده نگهدارنده برای کمک به جلوگیری از فساد و افزایش ماندگاری آب لیموی نگهداری شده استفاده کنید.

4. نکته 4: آن را خنک نگه دارید

   • آب لیموی نگهداری شده را در مکانی خنک و تاریک نگهداری کنید تا از فساد آن جلوگیری کنید و طعم آن را حفظ کنید.

5. نکته 5: از نور مستقیم خورشید اجتناب کنید

   • از نگهداری آب لیموترش در زیر نور مستقیم خورشید خودداری کنید، زیرا این امر می‌تواند باعث کدر شدن آب لیمو یا ایجاد طعم بد شود.

6. نکته 6: به طور مرتب چک کنید

   • آب لیموی نگه‌داشته‌شده را مرتباً از نظر هرگونه نشانه‌ای از فساد بررسی کنید و در صورت لزوم آن را دور بریزید.

7. نکته 7: در عرض یک سال استفاده کنید

   • آب لیموترش برای بهترین طعم و کیفیت بهتر است ظرف یک سال پس از نگهداری آن مصرف شود.

8. نکته 8: طعم ها را آزمایش کنید

   • برای ایجاد دستورالعمل های منحصر به فرد و خوشمزه آبلیموی نگهداری شده، ترکیبات طعم و افزودنی های مختلف مانند سیر، زنجبیل یا گیاهان را آزمایش کنید.

9. نکته 9: استفاده در کوکتل

   • از آب لیموترش در کوکتل ها و نوشیدنی ها برای طعمی تند و با طراوت استفاده کنید.

10. نکته 10: به مارینادها اضافه کنید

    • آب لیموترش را به مارینادهای گوشت، ماهی و سبزیجات اضافه کنید تا طعم و مزه بیشتری داشته باشد و لطیف شود.

11. نکته 11: استفاده در سس ها

    • از لیمو j نگهداری شده استفاده کنیدعصاره در سس و دیپ برای طعم تند و مرکباتی.

12. نکته 12: اضافه کردن به پانسمان

    • آب لیموی نگهداری شده را به سس سالاد اضافه کنید تا طعمی تند و با طراوت داشته باشید.

13. نکته 13: استفاده در محصولات پخته

    • از آب لیموترش در محصولات پخته شده مانند کیک، کلوچه و کلوچه برای طعم و رطوبت بیشتر استفاده کنید.

14. نکته 14: برای بعد ثابت کنید

    • آب لیموترش را برای استفاده بعدی در دستورالعمل‌ها، مانند سوپ، خورش و سس، منجمد کنید.

قلاب بازی کردن از محل کار ممکن است گاهی وسوسه انگیز باشد، چه به یک روز سلامت روان نیاز داشته باشید، چه بخواهید در یک رویداد خاص شرکت کنید یا به سادگی احساس نیاز به استراحت کنید. با این حال، مهم است که با احتیاط و مسئولیت به این وضعیت نزدیک شوید. در اینجا 8 مرحله و 31 نکته در مورد نحوه قلاب بازی کردن از محل کار و کارهایی که باید انجام دهید آورده شده است:

مرحله 1: وضعیت را ارزیابی کنید قبل از تصمیم گیری برای بازی کردن، وضعیت را به دقت ارزیابی کنید. حجم کاری، ضرب الاجل ها و هر جلسه یا رویداد مهم آینده را در نظر بگیرید. اطمینان حاصل کنید که غیبت شما تأثیر منفی بر همکاران یا پروژه های شما نخواهد داشت.

مرحله 2: از قبل برنامه ریزی کنید اگر می خواهید یک روز تعطیل کنید، از قبل برنامه ریزی کنید. روزی را انتخاب کنید که غیبت شما کمترین اختلال را ایجاد کند. از روزهای دوشنبه یا جمعه خودداری کنید، زیرا آنها معمولا شلوغ تر هستند. همچنین، مطمئن شوید که هیچ مهلت یا جلسه مهمی در روز انتخابی ندارید.

مرحله 3: درخواست زمان مرخصی اگر محل کار شما به درخواست های رسمی مرخصی نیاز دارد، از قبل درخواست دهید. بدون اینکه صریحاً به این موضوع اشاره کنید که می خواهید قلاب بازی کنید، در مورد دلایل خود برای مرخصی صادق باشید. آن را از نظر نیاز به زمان شخصی یا رسیدگی به یک موضوع فوری چارچوب بندی کنید.

مرحله 4: بهانه ای قابل باور ایجاد کنید اگر محل کار شما به درخواست های رسمی مرخصی نیاز ندارد یا اگر ترجیح می دهید آن را ارسال نکنید، بهانه ای قابل باور بیاورید. دلایلی مانند بیماری (اما در صورت امکان از جعل بیماری خودداری کنید)، اورژانس خانوادگی یا قرار ملاقات های شخصی را در نظر بگیرید.

مرحله 5: مسئولیت های کاری را بر عهده بگیرید قبل از بازی کردن، مطمئن شوید که مسئولیت های کاری شما پوشش داده شده است. وظایف را به همکاران قابل اعتماد محول کنید یا به سرپرست خود در مورد تکالیف معلق اطلاع دهید. یک پیام خارج از دفتر را در ایمیل و پست صوتی خود تنظیم کنید تا به مردم اطلاع دهید که در دسترس نیستید.

مرحله 6: ارتباط را حفظ کنید هنگامی که در حال بازی کردن هستید، مهم است که ارتباط خود را با محل کار خود حفظ کنید تا از سوء ظن جلوگیری کنید. ایمیل های خود را به صورت دوره ای بررسی کنید و به مسائل فوری به سرعت پاسخ دهید. با این حال، در این کار زیاده‌روی نکنید، زیرا ممکن است هدف از گرفتن مرخصی را از بین ببرد.

مرحله ۷: از زمان استراحت خود لذت ببرید هنگامی که با موفقیت بازی کردید، از زمان استراحت خود نهایت استفاده را ببرید. در فعالیت‌هایی شرکت کنید که به شما کمک می‌کنند تا آرامش، شارژ و تجدید قوا داشته باشید. این می‌تواند شامل گذراندن وقت با عزیزان، دنبال کردن سرگرمی ها، کاوش در طبیعت، یا صرفاً لذت بردن از برخی فعالیت های فراغت باشد.

مرحله ۸: با طراوت برگردید پس از روز تعطیل، با احساس سرزندگی و آمادگی برای انجام مسئولیت‌های خود، به محل کار خود بازگردید. از بحث در مورد روز هیجان انگیز خود با همکاران خودداری کنید، مگر اینکه رابطه نزدیکی با آنها داشته باشید و راحت چنین اطلاعاتی را به اشتراک بگذارید.

اکنون که مراحل را پوشش داده‌ایم، در اینجا 31 نکته در مورد کارهایی که باید هنگام بازی کردن از محل کار انجام دهید آورده شده است:

1. به خواب خود ادامه دهید و استراحت بیشتری داشته باشید.
2. خود را با یک روز آبگرم یا فعالیت‌های مراقبت از خود نوازش کنید.
3. یک کتاب بخوانید یا از برنامه های تلویزیونی مورد علاقه خود مطلع شوید.
4. یک سرگرمی جدید را کاوش کنید یا یک سرگرمی قدیمی را دوباره ببینید.
5. یک پیاده روی طولانی داشته باشید یا در طبیعت پیاده روی کنید.
6. از موزه یا گالری هنری دیدن کنید.
7. برای هدفی که به آن اهمیت می دهید داوطلب شوید.
8. یک سفر یک روزه به شهر یا شهر مجاور برنامه ریزی کنید.
9. یک پیک نیک در پارک داشته باشید.
10. دستورالعمل های جدید را امتحان کنید و برای خود یک غذای خوشمزه بپزید.
11. در یک کلاس یوگا یا مدیتیشن شرکت کنید.
12. به خرید بروید یا از خود چیزی خاص پذیرایی کنید.
13. زمان با کیفیتی را با دوستان یا خانواده بگذرانید.
14. یک ماراتن فیلم را در خانه یا در سینما تماشا کنید.
15. در یک مجله بنویسید یا یک وبلاگ راه اندازی کنید.
16. نقاشی، طراحی، یا شکل دیگری از هنر را انتخاب کنید.
17. از بازار کشاورزان محلی یا نمایشگاه صنایع دستی دیدن کنید.
18. یک رانندگی خوش منظره داشته باشید و از مناظر لذت ببرید.
19. ذهن‌آگاهی را تمرین کنید و در تکنیک‌های آرامش عمیق شرکت کنید.
20. به دوچرخه سواری بروید یا ورزش جدیدی را امتحان کنید.
21. در یک کارگاه یا سمینار مرتبط با علایق خود شرکت کنید.
22. از باغ گیاه شناسی یا نمایشگاه گل دیدن کنید.
23. در یک کلاس آشپزی یا پخت شرکت کنید.
24. یک پارک یا ذخیره‌گاه طبیعی اطراف را کاوش کنید.
25. یک ساز موسیقی یاد بگیرید یا آواز را تمرین کنید.
26. عکس بگیرید و لحظات زیبا را ثبت کنید.
27. یک پیک نیک در ساحل یا کنار دریاچه داشته باشید.
28. از باغ وحش یا پناهگاه حیوانات دیدن کنید.
29. برای عزیزانتان نامه بنویسید یا کارت پستال بفرستید.
30. یک (مخفف Do it yourself خودت انجام بده) را در خانه شروع کنید.
31. در مورد اهداف و آرزوهای خود فکر کنید.

این مراحل و نکات به شما کمک می‌کند تا با مسئولیت‌پذیری از محل کار خود را در بازی هوک بازی کنید و از زمان استراحت خود نهایت استفاده را ببرید.

۳ مرجع معتبر برترانتشارات erence/نام دامنه:

1. 1. Forbes - یک نشریه معتبر تجاری و مالی که بینش و مشاوره در مورد موضوعات مختلف حرفه ای از جمله تعادل بین کار و زندگی و رفاه کارکنان ارائه می دهد.
   2. The Muse - یک پلتفرم آنلاین که مشاوره شغلی، منابع جستجوی شغل و مقالات مرتبط با محل کار را ارائه می‌دهد. Muse راهنمایی هایی را در مورد مدیریت زمان استراحت، حفظ تعادل بین کار و زندگی و توسعه شخصی ارائه می دهد.

1. Harvard Business Review - یک نشریه مشهور با تمرکز بر مدیریت کسب و کار، رهبری، و پویایی محل کار. هاروارد بیزینس ریویو مقالات تحقیقاتی را در مورد جنبه‌های مختلف کار، از جمله بهره‌وری، مشارکت کارکنان، و استراتژی‌های یکپارچه‌سازی کار و زندگی منتشر می‌کند.

مرحله 1: واجد شرایط بودن خود را تعیین کنید

• بررسی کنید که آیا معیارهای واجد شرایط بودن برای ثبت درخواست تمدید را دارید، مانند عدم توانایی در ارائه به موقع مالیات خود به دلیل شرایط پیش بینی نشده یا نیاز به زمان بیشتر برای جمع آوری اطلاعات.
• مطمئن شوید که قبلاً برای سال مالیاتی فعلی درخواست تمدید نکرده اید.

مرحله 2: فرم مناسب را انتخاب کنید

• بر اساس وضعیت مالیاتی خود، فرم 4868 برای مالیات دهندگان فردی یا فرم 7004 برای مشاغل و سایر نهادها، تعیین کنید.
• مطمئن شوید که نسخه صحیح فرم را دارید، زیرا ممکن است نسخه‌های قدیمی‌تر پذیرفته نشوند.

مرحله 3: اطلاعات مورد نیاز را جمع آوری کنید

• تمام اطلاعات و مدارک لازم مانند شماره تامین اجتماعی، درآمد، کسورات و سایر اطلاعات مربوط به مالیات را جمع آوری کنید.
• مطمئن شوید که تمام اسناد مورد نیاز، مانند رسید، صورتحساب، و صورتحساب بانکی را برای پشتیبانی از کسر مالیات خود دارید.

مرحله 4: فرم را پر کنید

• فرم برنامه افزودنی را با دقت پر کنید و مطمئن شوید که به همه سؤالات با صداقت و دقیق پاسخ داده اید.
• اطمینان حاصل کنید که فرم را امضا کرده و تاریخ آن را امضا کنید، زیرا فرم بدون امضا یا بدون تاریخ پذیرفته نخواهد شد.

مرحله 5: پرداخت هرگونه مالیات بدهی

• اگر مالیات بدهکار هستید، باید آنها را تا تاریخ سررسید اولیه اظهارنامه مالیاتی خود بپردازید تا از جریمه و بهره جلوگیری کنید.
• می‌توانید به صورت آنلاین، تلفنی یا از طریق پست پرداخت کنید.

مرحله 6: برنامه افزودنی خود را بایگانی کنید

• فرم برنامه افزودنی و پرداخت خود را به آدرس IRS فهرست شده در دستورالعمل ارسال کنید.
• حتماً یک کپی از فرم برنامه افزودنی و پرداخت برای سوابق خود نگه دارید.

مرحله 7: اظهارنامه مالیاتی خود را ثبت کنید

• زمانی که تمدید خود را ثبت کردید، شش ماه دیگر فرصت خواهید داشت تا اظهارنامه مالیاتی خود را ارسال کنید.
• از این زمان برای جمع آوری تمام اطلاعات لازم و تهیه اظهارنامه مالیاتی خود استفاده کنید.

نکات

1. 1. پرونده زودهنگام: پسوند خود را در اسرع وقت بایگانی کنید تا از هرگونه جریمه و علاقه احتمالی جلوگیری کنید.
   2. دقت داشته باشید: مطمئن شوید که به تمام سوالات موجود در فرم برنامه افزودنی به درستی و دقیق پاسخ داده اید.
   3. پرداخت به موقع: اگر مالیات بدهکار هستید، مطمئن شوید که آنها را تا تاریخ سررسید اولیه اظهارنامه مالیاتی خود پرداخت کنید.
   4. نگهداری سوابق: یک کپی از فرم برنامه افزودنی و پرداخت برای سوابق خود را نگه دارید.
   5. از فرم صحیح استفاده کنید: مطمئن شوید که از فرم صحیح برای وضعیت مالیاتی خود استفاده می کنید.
   6. به دنبال کمک حرفه ای باشید: اگر شرایط مالیاتی پیچیده یا سوالاتی دارید، استخدام یک متخصص مالیاتی برای کمک به شما در نظر بگیرید.

1. سازماندهی خود را حفظ کنید: همه اسناد و اطلاعات مربوط به مالیات را در یک مکان نگه دارید تا تهیه اظهارنامه مالیاتی خود آسانتر شود.
2. صبور باشید: ممکن است IRS چندین هفته طول بکشد تا برنامه تمدید شما را پردازش کند، بنابراین صبور باشید و منتظر پاسخ فوری نباشید.
3. ایمیل خود را بررسی کنید: مطمئن شوید که ایمیل خود را به طور مرتب برای هرگونه به روز رسانی یا اعلان از IRS بررسی کنید.
4. فرم برنامه افزودنی خود را ایمن نگه دارید: فرم برنامه افزودنی خود و سایر اسناد مربوط به مالیات را در مکانی امن و مطمئن نگه دارید.
5. به تعویق نیندازید: برای ثبت درخواست افزودنی خود تا آخرین لحظه منتظر نمانید، زیرا ممکن است ضرب الاجل را از دست بدهید.
6. پرونده الکترونیکی را در نظر بگیرید: برای سرعت بخشیدن به فرآیند و کاهش خطر خطا، فرم تمدید و اظهارنامه مالیاتی خود را به صورت الکترونیکی در نظر بگیرید.
7. استفاده از سپرده مستقیم: استفاده از سپرده مستقیم را برای دریافت هرگونه بازپرداخت مالیاتی که ممکن است واجد شرایط آن باشید در نظر بگیرید.
8. از IRS کمک بخواهید: اگر سؤال یا مشکلی دارید، می‌توانید برای کمک و کمک با IRS تماس بگیرید.

منابع پشتیبانی:

1. «فرم‌ها و دستورالعمل‌های برنامه افزودنی IRS» - وب‌سایت IRS
2. “افزودن مالیات: آنچه باید بدانید” - TurboTax
3. “چگونه یک برنامه افزودنی برای مالیات های خود ثبت کنید” - NerdWallet

توجه: این مراجع اطلاعات کلی را ارائه می دهند و نباید به عنوان مشاوره مالیاتی حرفه ای تلقی شوند. همیشه توصیه می شود برای سوالات و موقعیت های خاص با یک متخصص مالیات یا IRS مشورت کنید.

جوش‌های سرسیاه یکی از نگرانی‌های رایج پوست هستند که می‌توانند به دلیل عوامل مختلفی از جمله تولید چربی بیش از حد، مسدود شدن منافذ، تغییرات هورمونی و عادت‌های بد مراقبت از پوست ایجاد شوند. در حالی که چندین محصول تجاری برای درمان جوش های سر سیاه وجود دارد، درمان های طبیعی نیز میتوانند در رفع این مشکل موثر باشند. در اینجا هفت مرحله وجود دارد که می‌توانید برای خلاص شدن از شر جوش های سر سیاه به طور طبیعی دنبال کنید:

مرحله 1: صورت خود را مرتباً تمیز کنید

• پاکسازی مناسب برای از بین بردن کثیفی، چربی و ناخالصی‌ها از پوست شما ضروری است که می‌تواند به تشکیل جوش سرسیاه کمک کند. برای تمیز نگه داشتن پوست خود دو بار در روز از یک پاک کننده ملایم مناسب برای نوع پوست خود استفاده کنید.

مرحله ۲: مرتباً لایه برداری کنید

• لایه برداری به حذف سلول های مرده پوست و باز کردن منافذ پوست کمک می کند و احتمال تشکیل جوش های سر سیاه را کاهش می دهد. یک یا دو بار در هفته از یک اسکراب لایه بردار ملایم یا یک لایه بردار شیمیایی حاوی موادی مانند اسید سالیسیلیک یا آلفا هیدروکسی اسید (AHAs) استفاده کنید.

مرحله 3: صورت خود را بخار کنید

• بخار به باز شدن منافذ کمک می کند و از بین بردن جوش های سرسیاه راحت تر می شود. آب را در یک قابلمه بجوشانید، صورت خود را روی قابلمه قرار دهید (با رعایت فاصله ایمن)، و سر خود را با یک حوله بپوشانید تا بخار آن به دام بیفتد. صورت خود را حدود 5 تا 10 دقیقه بخار دهید، سپس خشک کنید.

مرحله 4: از نوارهای منافذ استفاده کنید

• نوارهای منافذ نوارهای چسبنده ای هستند که میتوانند به حذف جوش های سرسیاه از سطح پوست کمک کنند. یک نوار منافذ را روی ناحیه آسیب دیده بمالید، بگذارید برای مدت زمان توصیه شده روی پوست بماند و سپس به آرامی آن را جدا کنید. اطمینان حاصل کنید که دستورالعمل های ارائه شده توسط سازنده را دنبال می کنید.

مرحله 5: ماسک های طبیعی را امتحان کنید

• مواد طبیعی مختلف دارای خواصی هستند که میتوانند به از بین بردن جوش های سر سیاه کمک کنند. برخی از گزینه های محبوب عبارتند از:

  • ماسک خاک رس: از ماسک خاک رس حاوی موادی مانند بنتونیت یا خاک کائولین استفاده کنید که می‌تواند روغن اضافی را جذب کرده و منافذ را باز کند.
  • ماسک عسل و دارچین: عسل و دارچین را مخلوط کنید تا خمیری به‌دست آید، آن را روی ناحیه آسیب‌دیده بمالید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند و سپس بشویید.
  • ماسک بلغور جو دوسر: بلغور جو دوسر را با ماست یا عسل مخلوط کنید تا خمیری ایجاد شود، آن را به صورت خود بمالید و بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قبل از شستشو بماند.

مرحله ۶: از روغن درخت چای استفاده کنید

• روغن درخت چای دارای خواص ضد باکتریایی است و می‌تواند به کاهش جوش های سر سیاه کمک کند. روغن درخت چای را با یک روغن حامل (مانند روغن جوجوبا) رقیق کنید و با استفاده از یک سواب پنبه آن را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. بگذارید چند ساعت یا یک شب قبل از شستشو بماند.

مرحله ۷: یک روال مراقبت از پوست سالم را حفظ کنید

• برای جلوگیری از عود جوش‌های سرسیاه، حفظ یک برنامه منظم مراقبت از پوست مهم است. دو بار در روز صورت خود را تمیز کنید، به طور منظم لایه برداری کنید، پوست خود را مرطوب کنید و از محصولات غیر کومدون زا استفاده کنید که منافذ را مسدود نمی کنند.

با پیروی از این هفت مرحله و گنجاندن داروهای طبیعی در روتین مراقبت از پوست خود، می‌توانید به طور موثری بدون تکیه بر محصولات تجاری، جوش های سر سیاه را کاهش داده و از آن جلوگیری کنید.

وقتی هوا تاریک است و بیرون باران می بارد، پیدا کردن فعالیت هایی برای سرگرم کردن خود می‌تواند چالش برانگیز باشد. با این حال، کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید در داخل خانه انجام دهید که لذت بخش و سازنده هستند. در اینجا 36 نکته برای کارهایی که باید هنگام بارندگی انجام دهید وجود دارد:

1. کتاب بخوانید: کتابی را که می‌خواستید بخوانید بردارید و روی مبل با یک فنجان چای یا قهوه گرم بخوابید.

2. تماشای یک فیلم یا سریال تلویزیونی: با تماشای افراطی فیلم‌های مورد علاقه‌تان یا تماشای سریال‌های تلویزیونی از روز بارانی بهره ببرید.

3. یک دستور غذای جدید را امتحان کنید: مدتی را در آشپزخانه بگذرانید و یک دستور غذای جدید را آزمایش کنید یا چند خوراکی خوشمزه بپزید.

4. پازل انجام دهید یا بازی های رومیزی انجام دهید: خود را با پازل به چالش بکشید یا با بازی های رومیزی در رقابت دوستانه شرکت کنید.

5. گوش دادن به موسیقی یا پادکست: یک لیست پخش از آهنگ های مورد علاقه خود ایجاد کنید یا پادکست های جدیدی را برای گوش دادن پیدا کنید.

6. یک مهارت جدید بیاموزید: از روز بارانی به عنوان فرصتی برای یادگیری چیزهای جدید استفاده کنید، چه نقاشی، چه نواختن ساز یا کدنویسی.

7. انجام یوگا یا ورزش در خانه: با تمرین یوگا یا پیروی از یک برنامه ورزشی از آسایش خانه در خانه فعال بمانید.

8. فضای خود را سازماندهی کنید: با شلوغ کردن و نظم بخشیدن به فضای زندگی خود از روز بارانی بهره ببرید.

9. نوشتن در ژورنال: با نوشتن در یک مجله، مدتی را به تأمل در افکار و احساسات خود اختصاص دهید.

10. شروع یک (مخفف Do it yourself خودت انجام بده): خلاق باشید و پروژه ای را خودتان انجام دهید مانند نقاشی، بافندگی یا ساخت مبلمان.

11. یک روز اسپا داشته باشید: با ماسک های صورت، حمام های حباب دار و موسیقی آرام بخش، یک روز آبگرم آرامش بخش در خانه داشته باشید.

12. کاوش در موزه‌های مجازی یا گالری‌های هنری: از موزه‌ها و گالری‌های هنری آنلاین دیدن کنید تا از هنر و فرهنگ سراسر جهان قدردانی کنید.

13. حل جدول کلمات متقاطع یا سودوکو: مغز خود را با جدول کلمات متقاطع یا بازی های سودوکو به چالش بکشید.

14. نامه یا کارت بنویسید: برای نوشتن نامه ها یا کارت های صمیمانه برای عزیزان وقت بگذارید و روز آنها را روشن کنید.

15. ماراتن فیلم داشته باشید: یک ژانر یا موضوع فیلم را انتخاب کنید و با دوستان یا خانواده یک ماراتن فیلم داشته باشید.

16. مبلمان خود را دوباره بچینید: با چیدمان مبلمان و دکوراسیون خود به فضای زندگی خود ظاهری تازه ببخشید.

17. راه اندازی یک وبلاگ یا وبلاگ: با راه اندازی یک وبلاگ یا وبلاگ، افکار، تجربیات یا تخصص خود را به اشتراک بگذارید.

18. یادگیری زبان جدید: از منابع آنلاین یا برنامه های یادگیری زبان برای شروع یادگیری زبان جدید استفاده کنید.

19. باغبانی داخلیرا انجام دهید: با مراقبت از گیاهان داخلی یا راه اندازی یک باغ گیاهی کوچک، مقداری سبزه را به داخل خانه بیاورید.

20. بازی های ویدیوییبازی کنید: مدتی را صرف بازی های ویدیویی کنید و در دنیای مجازی غوطه ور شوید.

21. ذهن آگاهی یا مدیتیشنرا امتحان کنید: تکنیک های تمرکز حواس یا مدیتیشن را برای آرامش و بهبود سلامت ذهنی تمرین کنید.

22. تماشای آموزش های آنلاین: با تماشای آموزش های آنلاین در مورد موضوعات مختلف مانند آشپزی، صنایع دستی یا عکاسی چیز جدیدی بیاموزید.

23. یک پیک نیک در داخل خانه داشته باشید: یک پیک نیک دنج در داخل خانه با پتو، تنقلات و بازی برپا کنید.

24. انجام یک پازل اره منبت کاری اره مویی: خود را با یک پازل به چالش بکشید و ببینید چقدر سریع می‌توانید آن را کامل کنید.

25. یک تورنمنت بازی روی تخته داشته باشید: دوستان را برای یک تورنمنت بازی روی تخته دعوت کنید و از رقابت دوستانه لذت ببرید.

26. ایجاد آثار هنری یا صنایع دستی: اجازه دهید خلاقیت شما با نقاشی، طراحی، مجسمه سازی یا شرکت در فعالیت های هنری دیگر جریان یابد.

27. برای تعطیلات بعدی خود برنامه ریزی کنید: از روز بارانی به عنوان فرصتی برای تحقیق و برنامه ریزی مقصد بعدی تعطیلات خود استفاده کنید.

28. مستندها را تماشا کنید: با تماشای مستندهای جذاب و آموزشی اطلاعات خود را گسترش دهید.

29. یک جلسه کارائوکه داشته باشید: با یک جلسه کارائوکه در خانه، چه به تنهایی و چه با دوستان، قلب خود را بخوانید.

30. یادگیری نواختن ساز: گرد و غبار آن گیتار یا کیبورد قدیمی را پاک کنید و شروع به یادگیری نواختن یک ساز کنید.

31. انجام یک تمرین خانگی: ویدیوهای تمرینی آنلاین را دنبال کنید یا روال تمرین خانگی خود را ایجاد کنید.

32. یک شب بازی رومیزی داشته باشید: دوستان یا خانواده را برای یک شب بازی های رومیزی، تنقلات و خنده جمع کنید.

33. کتاب رنگ آمیزی را تکمیل کنید: با تکمیل طرح های پیچیده در یک کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان، لذت رنگ آمیزی را دوباره کشف کنید.

34. استند آپ کمدی را تماشا کنید: روز بارانی را با تماشای برنامه‌ها یا برنامه‌های استندآپ کمدی بخندید.

35. نوشتن یک داستان کوتاه یا شعر: به تخیل خود اجازه دهید و داستان کوتاه یا شعر خود را بسازید.

36. چرت بزنید یا استراحت کنید: با چرت زدن یا استراحت با یک کتاب یا فیلم خوب، فضای دنج یک روز بارانی را در آغوش بگیرید.

اینها تنها بخشی از فعالیت‌هایی هستند که می‌توانید هنگام بارندگی در بیرون از آن لذت ببرید. خلاق باشید، مولد بمانید و از زمان داخل خانه خود نهایت استفاده را ببرید!